"Praktyka uważności przypomina nam, że nasza wewnętrzna narracja opiera się na myślach. Jest sztucznym tworem, w którym przyzwyczailiśmy się żyć. Możliwe, że przez większość czasu opowieść nasza jest niesamowita, przekonująca i wciągająca. Możliwe, że chwilami jest przerażająca albo do znudzenia trywialna. Tak czy inaczej - jest zmyślona". J. Kabat - Zinn